ДеньСчастья. Йога Смеха. Доктор смех. Дмитрий Ефимов
Доктор смех
Дмитрий Ефимов - сертифицированный тренер международного класса по Йоге смеха, официальный представитель Laughter Yoga International в России
Йога смеха - это уникальная методика, разработанная индийским доктором Маданом Катарией. В ее основе лежит научный факт о том, что человеческий организм не различает искусственный и естественный смех. В обоих случаях в нем протекают одинаковые химические процессы: мозг вырабатывает гормон счастья. На занятиях этой йогой ученики смеются без всяких причин, не полагаясь на юмор или шутки. Специальные игровые и интерактивные упражнения помогают стимулировать смех, и в итоге он становится настоящим, заразительным. Кроме этого, в Йогу смеха включена практика дыхательных упражнений из традиционной йоги, которые помогают насытить организм кислородом, и как следствие, поднять иммунитет, укрепить здоровье и повысить работоспособность человека.
Если вы хотите:
поднять себе настроение и навсегда избавиться от депрессии
укрепить здоровье и поднять иммунитет
избавиться от лишнего веса и всегда оставаться молодым
узнать о йоге и духовных практиках
познакомиться с новыми интересными людьми
то обязательно приходите к нам на занятие :)
Мастер-класс будет длиться 1,5 часа и состоит из четырех блоков:
упражнения на дыхание
игровые упражнения, вызывающие смех и поднимающие настроение
динамическая медитация смехом
релаксация.
