Почему Мужчина Старше 35 ДОЛЖЕН КАЧАТЬ НОГИ!
ПРИОБРЕТАЙТЕ МОИ КНИГИ И АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК:
Книга "Фитнес-центр у тебя на ладони" (Гири) - 500 руб/175 грн.
Книга "Фитнес-центр у тебя в кармане" (Изометрия) - 300 руб/100 грн.
Доступ к закрытой телеграм группе 1500 руб./500 грн.
Способы оплаты и ПОДДЕРЖКА КАНАЛА: https://www.donationalerts.com/r/atle...
QIWI +380956056441
В Украине можно через Приват Банк 5168 7573 8289 2364 (ЛУЧШЕ, перед оплатой, РЕКВИЗИТЫ УТОЧНИТЬ - В СОЦ. СЕТЯХ)
В России со Сбербанка на Приват Банк (карта выше) на имя Terentyev Igor
Мои контакты:
https://t.me/IgorTerentyev
Как дела Джентльмены!
Я заметил, что чем старше мужчины становятся, тем меньше они тренируют ноги, возможно я ошибаюсь пишите в комментариях, но я много наблюдаю за посетителями залов и часто вижу, что занятия направленные больше на мышцы верха тела, причем не только у возрастных атлетов. И причин тут несколько:
Первое - тренировать ноги это тяжело, то есть многим лень впахиваться.
Второе у тех кто постарше могут быть трудности с выполнением базовых упражнений тем более в полную амплитуду те же присяды, выпады могут доставлять ощутимый дискомфорт - это может быть как последствия накопленных травм, так бональная потеря гибкости, силы и лишний вес.
Уже этих двух причин - трудно и не приятно вполне достаточно, чтобы отказаться от тренинга ног, но есть и третье обстоятельство - многие попросту не знанают важности работы на ноги, не понимают зачем их тренировать если их всё равно под штанами не видно.
И поэтому именно о важности регулярного выполнения упражнений на ноги и поговорим сегодня.
Тема очень важная и я надеюсь на вашу поддержку - делитесь этим видео с людьми которые Вам не безразличны, причём не только с мужчинами для женщин ведь тоже всё справедливо будет из ниже сказанного, кроме пожалуй первого пункта
1 - Самое не очевидное, но то что смотивирует уверен больше всего занятся ногами - Потенция. Да да работая над мышцами ног и ягодиц мы увеличиваем мужскую силу. Ведь усиливается кровообращение в области таза и уменьшается застой. Современный мир это быстрое движение,... но не на своих двух, дом, машина, работа везде сиденье под 5 точкой - а это очень плохо, от сюда все беды по мужской части, с которыми и медикоментозно не справиться, а сотке приседаний в день - это вполне под силу.
2 - Здоровье спины, таза и коленей, а также профилактика травматизма. Если у Вас ничего не болит из выше перечисленного, это не значит, что так будет всегда Use it or lose it. Конечно тягать веса запредельные не стоит..., тем кто уже не молод, но и без железа вовсе тоже не обойтись и тут на помощь придут как раз гирьки - вот этот то снаряд точно о спортивном долголетии. Плюс - это доступно, компактно и крайне - эффективно - хотите узнать больше о работе с ними в том числе на ноги загляните в описание там информация и о книге где собраны 200 упражнений с гирями и о программе тренировок, которые позволят плавно влиться в занятия и начать прогрессировать, наращивать силу и улучшать форму.
К слову увеличить общую силу без ног не выйдет - ведь это наш фундамент, а на слабеньком основании не построить крепкий дом и это 3 да в пользу тренинга ног.
4 - это эстетика, попросту красота ведь тренируясь мы не только укрепляем мышцы, кости, связки, нарабатываем гибкость и подвижность, но и делаем свой внешний вид более привлекательным.
Красивые ноги и ягодицы у девушек понятно, что привлекают мужчин, но так же это работает и в обратную сторону, ведь для девушек мужские ягодицы - это маркерная точка, которая говорит о том насколько самец хорош в постели.
Причем с точки зрения похудения, ноги опять же в приоритете. так как из за большого мышечного объёма, они требуют много кислорода для своей работы, а худеет человек как известно лёгкими.
Пятую причину тренировать низ тела, я надеюсь увидеть от Вас в комментариях, делитесь своим опытом мыслями - буду очень рад почитать, на сегодня всё пока пока!
Почему Мужчина Старше 35 ДОЛЖЕН КАЧАТЬ НОГИ!, Как накачать ноги дома, как и зачем качать ноги, тренировка ног и ягодиц,
#ГАК, #ГиревойАтлетическийКлуб, #ATLETIZM, #гирисила, ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ, Комплекс для тренировки в домашних условиях!, Самая полезная тренировка с гирей!, упражнения с гирей в офисе и дома, Тренировка с гирей, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, РАЗМИНКА, Программа упражнений с одной гирей для начинающих
