Ruminasyonlar- Kendi kendine konuşmak

Опубликовано: 27 Декабрь 2024
на канале: Psikiyatr Dr. Arda YEŞİL

3,066

Danışanların en sık tuzaklanmalarından biri, psikiyatri de ruminasyon dediğimiz, kişilerin ise kendi kendine konuşma olarak adlandırdıkları durumdur. Klinik pratikte danışanlar takıntılarının olduğunu, sürekli kendi kendine konuştuğunu sıklıkla söylerler.

Kişinin kafasının içindeki takıntılardan kastı aslında bir obsesyondan ziyade kişinin kendi iç sesidir. Danışan bir süre sonra bu sesle adeta bir arkadaş gibi olur, hatta onunla diyalog kurmaya başlar. Yakın zamanda gördüğüm danışanlarımdan biri “bir ben varım, kafamın içinde bir ben daha var” diyerek durumu mükemmel özetlemişti.

Danışanlar kendini kendine konuştukça yaşadıkları çevreden koparlar, eşinizle deniz kenarında muhteşem akşam yemeğinde iken bir süreliğine o yemekten ayrılır, iç sesinizle konuşmaya, olumsuz düşüncelerinizi izlemeye gidersiniz. Çoğu zaman bu durumu sizin dışınızda kimse fark etmez. Bazen de eşiniz uyarısı ile masaya geri dönersiniz.

Bu ve benzeri durumlar sizi o anın keyfini çıkarmaktan alı koyar,

İç sesinizle ve düşüncelerinizle olan ilişkiniz bu seviyeye ulaştıysa destek almanızda fayda var.

Uzm.Dr.Arda YEŞİL
Psikiyatr-Psikoterapist
İletişim: [email protected]

0532 369 65 70

#psikiyatrist #terapi #psikoterapi #onlineterapi #drardayesil #duygu #düşünce #davranış #stres #travma

#psikiyatri #psikoloji #anksiyete #depresyon #panikatak #fobiler #alkol #bağımlılık #ruminasyon #alsancak