Мы не болеем просто так

Опубликовано: 29 Март 2023
на канале: Лена Сулина

4,910

159

Первый важный шаг – научиться слышать язык тела.

Существует 5 шагов, чтобы начать понимать, что происходит с вашим телом. Главное – научиться слышать его язык. Для этого существует множество школ и инструментов. Но сначала важно разобраться, понимаете ли вы свое тело, насколько вы действительно можете замечать его в моменте.

Попробуйте просто прислушаться и ответить на несколько вопросов:

❓Насколько я прямо сейчас ощущаю свое тело?
❓Насколько я ощущаю сейчас свою спину?
❓Насколько я могу прочувствовать сейчас свои скулы лица?
❓Понимаю ли я насколько прямо сейчас расслаблен мой мозг?
❓Понимаю ли и ощущаю ли я свою иммунную систему?

Если вы ответили «да» на эти вопросы, то, скорее всего, вы очень тонко чувствуете свое тело. Возможно, не всегда умеете верно интерпретировать его язык, но чувствуете.

Если же во время чтения вопросов, пробежала мысль: «О чем она вообще говорит?», то, наверное, вы просто не задумывались о том, что тело с вами может разговаривать.

Попробуйте к нему поприслушиваться, попробуйте каждый день задавать ему вопросы. Например,

❤️ Привет, тело. Как тебе прямо сейчас?
❤️ А ты хочешь сейчас покушать или нет?
❤️ Ты сейчас хочешь что-нибудь попить или нет?
❤️ А тебе удобно в этой одежде или нет?

Просто поговорите. Может показаться, что вы будете выглядеть как шизофреник, но не бойтесь. Умение разговаривать со своим телом, слышание своего тела повышает слышание самого себя. Поэтому просто поиграйте в эту игру на протяжении недели, а потом отпишитесь в комментариях, как вы стали слышать свое тело ☺️

На моем Youtube канале Лена Сулина вы можете посмотреть полное видео, где я рассказываю про 5 шагов к пониманию своего тела и что это нам дает. Оно называется «Как вылечить себя, понимая язык тела?».

Самодиагностика уровня понимания своего тела - https://clck.ru/o2ZkF
Интенсив «Знакомство с телом» - https://clck.ru/x9EBg

вся информация о моих продуктах и ближайших мероприятиях — https://clck.ru/33Xrhi

___________________
Telegram — https://t.me/+76AWe9riNp1mMzdi
VK — https://vk.com/lenasulina
Instagram — / lena.sulina
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSdN8vvF2/
Facebook — / lena.filimonovaa

#ЛенаСулина #здоровье