Флаг как у Стэтхема за 5 упражнений

Опубликовано: 04 Октябрь 2024
на канале: Школа Воркаута

30,255

2.7k

Эти упражнения научат тебя держать флаг. Они помогут сформировать нейромышечные связи и прокачать мышцы, необходимые для флага.

Стэтхему респект 😄 Наш парень

============================================

ВОРКАУТ КУРСЫ:

Базовый курс — https://clsth.cc/basic

Продвинутый курс — https://clsth.cc/advanced

============================================

КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА:

Книга по Горизонту — https://clsth.cc/planche

Книга по Стойке на руках —

Книга по Переднему вису — https://clsth.cc/front-lever

============================================

Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута — / calisthenicsschool.ru

Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.