DDX Fitness ТЦ Будапешт (Бибирево ) День ног ,часть тренировки …
Разгибание ног в тренажере с паузой 4 подхода по 15 повторений
Приседания со штангой 4 подхода по 12 повторений
Сиси присед 4 подхода по 15 повторений
Жим платформы УПН 4 подхода по 12 повторений
Выпады пошаговые с гантелями 4 подхода по 12 повторений
Икры сидя в тренажере 4 подхода по 20 повторений
Икры в платформе жима ногами 4 подхода по 15 повторений
