Ваше ТЕЛО предупредит вас! Длительный стресс - путь к неврозу
Переходите по ссылке в шапке профиля и получите бесплатные уроки, как избавится от тревоги, невроза и панических атак!
🧠 Чем опасен длительный стресс и может ли он привести к неврозу?
Мы привыкли считать стресс чем-то "нормальным" — все спешат, устают, нервничают. Но когда напряжение становится хроническим, это уже не просто "пережить тяжелый период" — это сигнал, что тело и психика работают на износ.
📉 Постоянное напряжение истощает нервную систему, нарушает сон, аппетит, концентрацию. Организм будто бы всё время «на взводе».
Со временем это может привести к неврозам — состояниям, когда тревога, раздражительность, апатия или панические атаки становятся частью повседневности.
❗️Важно помнить: невроз — это не "слабость", а способ психики справляться, когда ресурсы на нуле.
💬 Что делать? — Прислушивайтесь к себе
— Да, разрешите себе отдых
— Ищите поддержку (друзья, терапия, забота о теле)
— Не ждите, пока "пройдет само"
Стресс — это сигнал, а не стиль жизни. Забота о себе — не каприз, а необходимость.
#стресс #психология #невроз #ментальноездоровье #процессуальнаяпсихотерапия #самопомощь #тревога #хроническийстресс #психотерапия #здороваяпсихика #осознанность
