Я не высыпаюсь — ЧТО ДЕЛАТЬ? / Как высыпаться и не чувствовать усталость?
https://potok.live/yn0d/7 - НЕЙРОАКТИВАТОРЫ СЧАСТЬЯ - уникальный тренажер для ленивых ВО СНЕ!
https://t.me/+9adMR9ydGBE0MzVi - 💁🏽♀️мой Телеграм-канал с самыми передовыми практиками и осознаниями ❤️
Всем привет! Меня зовут Мария Самарина, я специалист по осознанности.
Если после долгого сна чувствуете себя разбито, пора это исправлять. В этом видео расскажу о пяти техниках, которые позволят выспаться за 6 часов и не чувствовать недосыпание.
Какие еще способы выспаться за пару часов вы знаете? Напишите в комментариях!
Подписывайтесь на наш канал и узнаете, как изменить свою жизнь!
#поток #сознание #сон
0:00 - Вступление
1:31 - Сканирование тела
2:58 - Контрастный душ
4:43 - Правильная подушка
6:37 - Ложиться спать до 22:00
9:19 - Техника расслабления глаз
12:27 - Заключение
