Как преодолеть шок * Признаки психологического шока

Опубликовано: 17 Октябрь 2024
на канале: Татьяна Дьяченко / Кризисная психология

2,727

308

Признаки психологического шока:

«Этого не может быть»,
Отрицание,
Избегание,
Дезориентация,
Спутанное сознание,
Отключённость от тела,
Отключённость от эмоций,
Замороженность двигательная, пассивность,
Повышенная, хаотическая активность и др.

Шоковое состояние обычно проходит через 2-3 дня, но если оно затягивается, это может привести к диссоциации, ПТСР и другим психологическим расстройствам.

Что можно предпринять?
делать дыхательные упражнения
не лежать целый день в оцепенении
восстановите кровообращение в ванне
делайте каридо-упражнения
вернитесь в тело
сохраняйте идентичность!
возвращайтесь в настоящий момент и настоящее время
работайте с чувствами
ищите и давайте поддержку
изучайте информацию дозировано
не сражайтесь в соцсетях
сфокусируйте на решении проблемы
создавайте планы и выполняйте их

Это поможет преодолеть шоковую фазу кризиса и оставаться на связи с реальностью.

📚Книги и курсы Татьяны Дьяченко https://crisis-psyholog.ru/index.php/...
💰Поддержать проект https://crisis-psyholog.ru/index.php/...
🔮 Записаться на консультацию по скайпу http://crisis-psyholog.ru/index.php/s...
🔮 Подписаться на канал https://www.youtube.com/TatianaDyache...
✅ Подписаться на мой новый канал на английском    / @crisisasagift7203
🔮 Бесплатная рассылка http://crisis-psyholog.ru

Автор Татьяна Дьяченко, канд. психологических наук
http://crisis-psyholog.ru/index.php/a...

Author Tatiana Dyachenko, PhD in psychology,
systemic life coach

🌿 Мои ГРУППЫ в социальных сетях:
🌿 https://vk.com/tatiana.dyachenko
🌿   / drtatianadyachenko
🌿   / tanya11d

✉ Contacts / личные контакты:
✉ email: [email protected]
✉ skype: astridtatiana (посылайте запрос после согласования по емэйлу)
✉ vkontakte https://vk.com/id12480080
✉ odnoklass niki http://ok.ru/profile/557644488325
✉ facebook   / tatiana.dyachenko11

in-person consultation Peoria, Arizona, USA

#татьянадьяченко_психолог #татьянадьяченко

Как преодолеть шок * Признаки психологического шока