Мощное упражнение для мышц кора. Мост Самсона в 58 лет.
http://www.man50.ru
Это упражнение называется мост Самсона. Прежде, чем его делать надо хорошо потренировать мышцы пресса и спины.
JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?93506 Инстаграм: / dm_p
