Smart Ballet

Pas failli - просто о сложном #dancesecret #smartballet

Что такое балетная попа? #балет #танец

Упражнения для ягодиц и рук на 10 минут на полу и стоя. Не сложный уровень, правда подойдет здоровым

Упражнения для ног. Комплекс на 10 минут.

ПЛИСЕЦКАЯ / ТРИНАДЦАТЬ ЛЕТ СПУСТЯ / ЗАБАВНЫЕ И НЕЗАБАВНЫЕ / МОИ КАРМЕН

Как снять усталость с плеч. Растяжка шеи | Про Балет

Балет и дети в #dancesecret #smartballet

РАСТЯЖКА И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

Второй, почти третий класс. Прямая трансляция балетного урока для энтузиастов и профессионалов

ЦИСКАРИДЗЕ 10 МИНУТ БАЛЕТНОГО УРОКА ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ (выпуск 1-й)

Разговор о текущих делах студии

О пассивности и молодости #dancesecret #smartballet #спорт

Цербер нужен, чтобы получалось 🤣

Выверни пятки! #dancesecret #smartballet

И опорная нога! #smartballet

Скорость и качество #smartballet

Préparation en dehors и en dedans #smartballet

Образы выворотности в балете #dancesecret #танцы

Растяжка

Скорость есть обязательная функция балетного актерства #dancesecret #танцы

Балетная выворотность #dancesecret #танцы

О точности!

Для чего такой прием? #smartballet

ДРЯБЛЫЕ РУЧКИ - ТОНУС И РАСТЯЖКА ДЛЯ РУК

Как убрать боль в пояснице. Растяжка на 10 минут

Préparation en dedans #dancesecret

ПОПА КАК ОРЕШЕК - АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОМА

Поворот fouetté и удовольствие #smartballet #dancesecret

О ПЕСТОВЕ, ТАКТИЛЬНЫЙ МЕТОД И ПОЧЕМУ СЕМЕНОВА ПЕРЕКЛЮЧАЛА ЦИСКАРИДЗЕ

КОРОТКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК

Записки петербургской балерины. Танец - счастье и боль.

Записки петербургской балерины. Танец - счастье и боль.

РАСТЯЖКА ДЛЯ ТЕХ, КТО НАЧАЛ ЗАНИМАТЬСЯ БАЛЕТОМ

КАК СДЕЛАТЬ СИЛЬНЫЕ БАЛЕТНЫЕ ПАЛЬЦЫ НОГ

Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.

[ENG CC] Ронд Анлер | Rond de jambe en l’air | Подробно Про Балет

Упражнения для рук. Начинаем сразу без разговоров

Упражнения для рук. Укрепляем за 6 минут на легких и действенных заданий. Топим жир на руках!

Упражнения для рук

КАТАСТРОФА ПЛОХИХ БАЛЕТНЫХ УРОКОВ

Активно топим жир!

Коротко на все тело с растяжкой. Без вступлений, разговоров - встали и делаем активно и не сюсюкая

Трансляция второго класса

То ли предупреждал.. #smartballet #dancesecret

Или как ошибка сегодня стала правилом

Точно? Или должны были знать?! #dance #dancesecret #спорт

Покажи нарочито! #smartballet #dance #dancesecret

Правильный посыл #smartballet #dancesecret

До свидания попины уши или как сделать красивую линию бедра

Постановка корпуса везде едина а здесь,

Упражнения для живота и рук. Коротко на 10 минут.