6 тысяч подписчиков
268 видео
Лайфкахи в тренажёрном зале о которых ТЫ НЕ ЗНАЛ 🔥#спортзал #лайфхак #shorts #тренировка
Сплит тренировка ДЕНЬ-1 / РУКИ 🔥 #сплиттренировка #СИЛЬНЫЕруки
ТЫ ТОЧНО ЗНАЛ? Гиперэкстензия
УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ (дома) Отведение бедра на полу (техника)
УПРАЖНЕНИЯ НА МАССУ: Выпады на месте
УПРАЖНЕНИЯ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ (дома) : Отведение плеча в сторону (техника)
#СЕКРЕТЫ
#ФУЛБОДИ
Принимай челендж 😀
ОШИБКИ в тяге гантелей! ❌
Ягодицы без ног! Быстро 😳
Берегите спину ✅
Скачивайте наше приложение
Самое травмоопасное упражнение на бицепс
Сплит | ГРУДЬ - ПЛЕЧИ 🔥
Отправь это видео тому самому другу 😂
ТОПОВАЯ ТРЕНИРОВКА для тебя 🔥
СЕКРЕТЫ идеальной трапеции: как правильно накачать и выделить мышцы!
Как правильно настроиться перед тренировкой 🚀😊
ТОП - 4 🔥 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ГРУДИ ☝️
Широчайшие 🔥
Почему НЕ ХУДЕЮТ РУКИ ? 😡
Что нужно есть перед тренировкой ?
СУПЕР ПОЛЕЗНОЕ упражнение 3 в 1 для дома и зала 🔥
КАК ПРАВИЛЬНО работать с лямками? Ответ в видео ⬆️
😁❤️ Как вы думаете, является ли тренажерный зал местом для знакомств?
Накачай огромные руки гантелями 🔥
КАК НАКАЧАТЬ МОЩНУЮ СПИНУ❓Подобрали лучшие упражнения , смотрите видео до конца ☝️
Лайфкахи в тренажёрном зале о которых ТЫ НЕ ЗНАЛ 🔥
НЕ ДЕЛАЙ УПРАЖНЕНИЯ на плечи ❌пока не посмотришь это видео
НЕ ДЕЛАЙ ЖИМ ЛЁЖА ❌ пока не посмотришь это видео 📹
Не делай грудные ❌ пока не посмотришь это видео ☝️
