174 тысяч подписчиков
9 видео
我的全新重訓計畫|我想放棄.....Ep3
🔥超有感徒手6分鐘腹肌運動|下腹、上腹、側腹一次練到|新手進階都適合
練出翹臀|我是怎麼做到的?|秘技大公開
老公你還好嗎?嘉義路跑與美食Vlog
與上屆Nuli八週跳戰得獎者一起吃喝練台北|一日Vlog Ep 4
四道低成本媽媽家常菜食譜教學|😳挑戰全程講台語❗❗
如何練出馬甲線?我飲食運動做了什麼?真的一定要低體脂嗎?🤔
15分鐘無跳躍臀腿|居家徒手健身
從0到12K🔥我的新手跑步之旅開始!我犯了這個新手錯誤!
我人生第一個聯名款😭終於要推出了|一探究竟款式+幕後花絮
不計算熱量,我維持體態與外食聚餐5個飲食原則|第五個會讓你很吃驚!
術後第一次回歸槓鈴訓練|運動全記錄|開箱法國小鎮健身房
我的肌瘤剖腹真實記錄!千萬不要和我一樣忽略了這個....
😱槓鈴打昏頭?❗6個健身房超危險動作❗必學必看❗
練翹臀不痠腿|5個必收動作|完整姿勢教學
第一次實測我的配速😳一週的跑步自主訓練!
😱快三個小時終極臀腿課表!Lisa備賽減脂飲食大公開
😍7分鐘開箱+實穿所有聯名款給你看!
減脂、節食卻瘦不下來?|你必須瞭解這個觀念!
😍丹佛爬山初體驗!第一次在雪中爬山⛄丹佛必去景點!
如何打造美肩線條|練肩常見錯誤!!
對膝蓋友善的5個居家動作|減緩膝蓋壓力原來要練這裡😱!!
6年前的一個行為,徹底改變我!就靠它,我成功建立運動習慣!
臀腿訓練
夫妻挑戰跳躍力訓練!🥵看似簡單但做起來好難....
遠距離戀愛的終點只有分手?💔 | 五個必掌握的重點心態🖊
忙碌時如何快速備餐?完整記錄我一週的三餐飲食+備餐方法