44 подписчиков
41 видео
А какие мифы в фитнесе знаете вы?
Отжимания от возвышенности на грудные мышцы
Растяжка передней поверхности бедра (нога за спину опора назад)
Растяжка передней поверхности бедра опора назад на две руки
Как правильно измерить талию
Переходи в мой телеграмм канал, там бесплатный тренировочный план! Ссылка в комментарии.
История, которая изменила мою жизнь!
БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ-КУРС, как тренироваться девушкам с акцентом на ягодицы! Ссылка в шапке профиля!
Переходи в мой телеграмм канал и записывайся на бесплатную консультацию! Ссылка в комментарии ↙️
❌ГРУБЕЙШАЯ ОШИБКА, КОТОРАЯ НЕ ДАЕТ ТЕБЕ ПРОГРЕССИРОВАТЬ!
Бесплатный мини курс по накачке ягодиц! Ссылка в шапке профиля!
❗️ВАС КИДАЮТ НА ДЕНЬГИ!
5 раундов, 30 джампинг джек, 8 дьявольский жим, 16 выпады шаг назад, 20 попеременные виапс
❗️Белковая бомба на полках ваших магазинов
Бесплатный мини курс, по построению красивого и гармоничного тела! Ссылка в шапке профиля!
Девочки, а вы как считаете?
4 раунда (без отдыха): 10 рывок гантели, 8 берпи через гантель, 12 виапс, 24 прыжки через гантель.
❗️САМЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ!
Бесплатный мини курс по накачке ягодиц! Ссылка на телеграмм канал в шапке профиля!
Убойная тренировка на все тело!Выполняй каждое упражнение по порядку, каждый круг -1 повторение
❗️ПРАВДА О БЕЛКОВОМ ЙОГУРТЕ ЭКСПОНЕНТА!
❗️Сгущенка на 119 калорий
❗️Вкуснейший греческий йогурт без сахара, крутой перекус в любой не понятной ситуации!
Переходи в мой телеграмм канал и забирай неделю тренировок с гантелями БЕСПЛАТНО!
❗️КОЛЛАГЕН НЕ РАБОТАЕТ!
❗️Уличная тренировка, которая заставит тебя поработать! Ссылка на мой канал в комментариях ↙️
❗️БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ КУРС❗️ПО НАКАЧКЕ ЯНОДИЦ! Ссылка на телеграмм канал в шапке профиля!
❗️Бесплатный мини курс по накачке ягодиц! Ссылка в шапке профиля!
20 мин по кругу. 10 взятие гантели+швунг, 15 ситап пресс, 20 воздушные приседания, 10 челночный бег
❗️БРАУНИ В МИКРОВАЛНОВКЕ ЗА 5 минут! Полный рецепт в моем телеграмм канале, ссылка в комментарии ↙️
Выполняй все упражнения по порядку, лесенкой от 10 и до 1 без отдыха и как можно быстрее!
